医药信息工程学院举办心理健康教育专题讲座-安徽中医药大学

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医药信息工程学院举办心理健康教育专题讲座

来源：日期：2018-12-18作者：宣传部尤志成点击：

为进一步加强学生管理工作和心理健康教育工作，12月12日晚，医药信息工程学院举办心理健康教育专题讲座。18级新生参加了本次活动。本次讲座由学校心理咨询中心顾琼老师主讲。

顾琼以考试焦虑为题，剖析了什么是考试焦虑，并从生理、情绪、认知以及行为这四个方面讲述了考试焦虑的表现，通过有趣的小测试让同学们进一步认识了考试的焦虑情绪。

顾琼分析了产生焦虑的原因：不合理的期待，即成功动机过强；对考试过分担忧；受过去考试失败的困扰；学习力低下，学习方法单调；过度的期望和压力。

最后，顾琼给大家提出缓解焦虑的方法，即正确认知，接纳焦虑、驳回自己的不合理观念，不要对自己要求过于苛刻、积极暗示，增强自信、掌握规律，科学用脑、放松身心，缓解焦虑等。

讲座不仅让同学们对心理学知识有了进一步的认识，同时也让大家理解了"健康、阳光"的考试情绪对于"成才"的意义。（医药信息工程学院记者团王玉凤/文刁梦雪、徐海红/图吴成海/审核）