胡霞首先为同学们解释了大学生心理健康的含义。她指出，多数人在人生发展过程中都会出现不同程度的发展性与适应性问题。尤其是大学生活中，学习、人际关系、独立生活、个人管理等方面适应不良的现象比较常见。因而，了解和掌握解决心理问题的方法显得尤为重要。

      在生活中发现心理问题不必沮丧也不必担忧，而应当积极应对、调适，寻求成功转型的方式。科学的人生观、正确的自我观念是保持心理健康的基础；有效控制情绪保持良好心境、改变人际交往理念、培养良好的生活习惯和业余爱好是主要手段；合理的心理调节以及适时求助心理咨询机构帮助也非常重要。胡老师提醒同学们在大学生活中应当努力增强个人对未来的预测能力，提高个人应变能力、承受挫折的能力，开放自己，寻求支持，并明确个人任务、树立恰当的个人目标。

      最后，谈到心理咨询，她表示同学们随时可以进行心理咨询，快乐或忧伤、迷茫或受挫之后，都可以和老师谈心，以此来调节情绪、增进心理健康发展。
      此次讲座历时两个小时，在场的同学积极性都非常高涨。讲座在同学们的热烈掌声中落下了帷幕。（经管院记者团/供稿）