12月11日，中医学院开展心理健康讲座活动，邀请学校心理咨询中心陈艳玲副教授以“借压力为翅膀，成为自己的时间管理大师”为题作辅导讲座。活动由学院党委书记方晓主持，硕博辅导员及全体研究生参加。

为增进同学们的理解，陈艳玲巧妙地采用“画出你的压力”和“写出你的规划”两个活动将心理知识融入讲解之中，极大地增加了与同学们的交流互动并启发了大家的思考。用通俗易懂的话语引导同学们发现自己的压力，并提供合理释放压力的方法，帮助同学们从心理与实践上跳出内耗的怪圈。另外，她还针对研一研二等低年级研究生的学术压力与生活现状，用“一个萝卜一个坑”这样形象生动的俗语来表述时间与任务分配的方法，教会同学们用科学的时间规划方法制定和分配任务，并提点同学们，要结合当下的身心状态和任务量弹性的规划时间，做到具体问题具体分析，减少内耗，提高效率！

会上，方晓强调了心理健康的重要性，强调要学会正确对待压力，积极疏导压力，合理利用好自己的时间，化压力为动力，努力成为学业、生活与心理全方面发展的复合型人才。

此次讲座活动用科学的理论和方法为同学们提供了切实可行的实践路径，同学们纷纷表示获益良多，纷纷表示这次讲座对大家健康心理的塑造有极大的促进作用。（段雷/文图 方晓/审核）